[...] robić MU. Jak tak patrzę na Twoje filmy i to z jaką łatwością Ci to przychodzi, to odnoszę ważenie że każda sierota to zrobi ;-D Zobaczymy czy mnie rzeczywistość zweryfikuje |-) I co probowales ? To co wcześniej napisałem było, być może nieudolną, komplementacją Twoich umiejętności. Gdzie mi tam do MU |-) A Panteon tak wierzyl ze dasz rade.
Siemanko więc po kolei :-)) wczoraj ostatni chyba dzień luzu :-p Z rana pojechałem do rodziców tam obiad domowy trochę ciasta na deser %-) I wieczorem już grubsza wieczerza (to co na zdjęciu + butelka wina i chipsy) %-) Dzisiaj rano wstałem przykryciem cardio 25min na czczo potem śniadanie B 45 T 30 Później mam dostać dokładne makro od Przemka [...]
nie mowie ze solo%-) chodzilo mi o ta mieszanke co jest w tym ripie czy co to tam%-) master tren i cos jeszcze chyba wiadomo moze byc innaczej jak by mial ladowac sam tren.. nie wiem czy mnie rozumiesz%-)
w Wawie kwiecein/maj z tego co mi wiadomo... w ubiegłym roku byly w szkole jakiejs gdzies miałem dyplom ale tam chyba nie bedzie napisane. Jak bede wiedzial wiecej to dam znac
[...] ostatnm tre 10 poszlo 75*8 ale to było dawno jakos i dzis tyle mocy nie było 4. 3 serie leciutk 4 już cieżko i w piatej zmiejszyłem na 12 kg i poszło spoko Trening o 9 rano, wyrobiłem sie w godzine cieżko było ale poszło git potem do szkoły i siedziałem tam do 19 jak ja nie lubie środy hehe Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-18 20:37:15
[...] masz calkowitego offu, bo masz go we krwi - czyli dokladnie to samo co w rozpisce, ktora przytoczylem. w zasadzie niczym sie nie roznia te protokoly, tylko tu jest 4+2, a tam 8+2. poza tym z tego co mi sie zdaje justine rozpisal clom+hcg, a nie clen+hcg. clen to jest pomysl na metabolity. szczerze mowiac w to nie wierze, ale niech bedzie, ze [...]
center-nie wiem tak jakoś pisze co mi do głowy przyjdzie heh to wam opowiem-mam znajomego który sie wspina, nawet jakies tam mistrzostwo polski kiedyś zdobył, no i jezdza po swiecie i sie wspinaja i na jakiś zawodach sie ich pytali czemu cały czas jak sie wspinaja krzycza kurva i co to znaczy-wytłumaczyli ze to ich okrzyk dopingujący-oglądałem [...]
Mi tam nie koniecznie chodzi o łapanie masy (tylko nie krzycz na mnie ziumol %-)), co o wypracowanie możliwie największej siły. ;) Póki co progres widzę choć to dopiero początek cyklu. Zobaczymy jak będzie po :) Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-06-01 12:17:44
[...] Przy okazji tarty niby się pilnowałam żeby nie oblizywać paluchów, ale jak piekę to jestem w ferworze, brudzę dokładnie wszystkie naczynia jakie mam w domu itp. No i jak mi tam gdzieś karmel skapnął, czy czekolada to czasem nie ogarnęłam ;-) No to wpisałam z głupia frant, nie wiem ile takie 5 czy 6 wylizanych paluchów może mieć kalorii. Tarta [...]
[...] najlepszego jiu-jitsu. On opracowuje najlepsze jiu-jitsu pod MMA. Jego znakiem firmowym jest gumowa garda, twister i bongo. Nauczyciel Joe Rogana w wywiadzie dla ‘Tatame’ opowiada o swoim jiu-jitsu i UFC. Opowiedz nam o swoim stylu jiu-jitsu, jakie są różnice między Twoim, a brazylijskim jiu-jitsu? Cóż, w moich szkołach uczy się [...]
Dziwna sprawa ? Mi tam się wielkanoc tylko z nim kojarzy Może w moich rejonach jest trochę inaczej niż w dużych miastach ;) Wkońcu co dom to tradycja ;P Ja już po trenie, a co tu taka cisza ;>?
[...] uwierzycie...płotki jesooooo co ja najlepszego zrobilam to ma tyle ości, że zanim zjadlam już zrobilam się głodna od tego dłubania, bleh... ale za to łosoś..... na parze czy tam duszony.......NIEBO W GEBIE to nie ryba pani tylko delicje! jedyna ryba co mi nie wali ryba ;) szkoda ze taka cena... nie zdarzylam sie pomierzyc ale...ale...na wage [...]
[...] co wczesniej. Troche więcej kalori mi wyszło, ale jest ok, ponieważ całkowity bilans zmierzony tym sposobem co mi podał xeran jest ~1900. Co do warzyw to nei wiem co tam moge dorzucic ? Ale bede starał się jeść do posiłków, jednak to jest zależne co rodzice zakupią, ale oczywiście wiem że one są potrzebne... Co do ćwiczeń to zamierzam [...]
[...] aha, widziałem jedną taką wypowiedź, nie wiem czy to był pułkownik, ale mówił o potrzebie posiadania js w polsce. właściwie dużo gadał, ale, jako osoba pewnie bardzo uomna za bardzo nie zrozumiałem sensu tego, co on tam mówił. Czy ktoś może mi pomóc? "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"
[...] nie raz smutek doskwiera, nastroj zmienia na gorsze niestety, chcemy mysli spelniania porady fakty doswiadczenia same konkrety nie jak w dopingu w spamie same bzdety ale i tam chetnie zagadam mile chlopaki to sobie z nimi pogadam b0o takie forum fajna sprawa... odskocznia od codziennosci niby zabawa ale tak naprawde uzaleznia bardziej niz [...]
[...] Z mojej strony to wszystko, zacznij się edukować na włąsna rekę bo kuć dupe i nie pogłebiać wiedzy to trzeba być albo ignorantem albo naiwnym idiotą. A mocz i próby wątrobowe śmiało wrzuć bo tam też może być przyczyna złego samopoczucia (nadnercza lub wątroba może dostać w p***e)
[...] się do Kalifornii gdy miałem około 11 miesięcy, po to , aby mój ojciec mógł przejść leczenie raka w Stanford Unieversity. Został zdiagnozowany z chorobą Hodgkin i tam w 1791 walczył z dewastującą choroba i dzięki chemioterapii i leczeniu radiacyjnemu cudownie powrócił do zrowia. Jak tylko był zdrowy, cofnęliśmy się do Oregonu i [...]
[...] improvement (poprawa "wyników") i jest lepsza w sportach wytrzymałościowych i gorsza w takich trwających 8-20 minut. Mi w głowie utkwiła ta liczba 30% i pamietam ze to bylo badanie universytetu Stanford (albo profesora z tej uczelni) i dotyczylo wydłużenia czasu długotrwałego wysiłku o średniej intensywności. Myśle, że to któreś z [...]
Ja pamietam ze jak mialem 18 lat to co bym nie polecial to hematokryt byl w normie. I malo znam osob na silce ktorzy sobie badaja to raczej estro i watroba jak juz. Ten podwyzszony hematokryt dotyczy tylko osob 50 +? A jesli kazdego to jaki % osob ma takie problemy? Ostatnio sie zdziwilem jak uslyszalem ze na TRT mozna miec za duzy hematokryt [...]
[...] wrażenie, że dziesięć kilogramów jak na to ćwiczenie to jest stanowczo za mało. nie czułem napięcia w klatce, wydaje mi się, że wszystko przejmowały bicepsy - ale co Ja tam mogę wiedzieć. * BARKI (3s 15-10-10) ~ łojejku! najgorsze z najgorszych! tak jak poprzednio - dziesięć kilogramów. górna partia przy ostatnich powtórzeniach drżała jak [...]
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
